Az igazi funkcionális edzés

Na akkor aki szerint az erő nem ér semmit, meg az izomtömeg csak felesleges luxus az bekaphatja a faszomat.

Tegnapelőtt a hátsó kertben nyírtam a füvet (hegymenet, átkozottul kemény másfél óra ott letolni azt a szart) és rá kellett jönnöm, hogy igenis létezik funkcionális edzés, és igenis van értelme annak, hogy én minden reggel emelgetem a vasakat a sufniban.

Mert ahogyan évről-évre egyre nagyobb súlyokat emelgetek, úgy leszek egyre erősebb, és úgy lesz egyre könnyebb a fűnyírás is. Régebben sokszor megfájdult a derekam, a csípőmet is éreztem, a lábam elfáradt, meg ilyenek (még a régi életemben, ja), most meg fél kézzel húzom a fűnyírót átlósan a rézsűk tetején, és meg sem kottyan. Laza kardió edzés.

És pontosan erről szólna a funkcionális edzés. Pontosan innen lehet tudni, ha jól edzel. Hogy a hétköznapi dolgok könnyen mennek. (Sörösdobozt fél kézzel összegyűröm gombócba öcsém.) Régebben, mikor csak kigyúrt voltam, volt egy emlékezetes kalandom: nagyanyámtól cipeltünk lefelé egy régi mosógépet egy melós csávóval. Emlékszem, hogy én majd beszartam, a nálam idősebb, szíjas izmú jómunkásemberen meg nem látszott, hogy különösebben megerőltette volna magát. Én nem értettem a dolgot, mert hát, bazmeg, kigyúrt voltam. Mégsem ment a mosógép cipelés. Gyengének éreztem magam, és nem értettem, hogy miért. Nem guggoltam és nem deadlifteztem akkoriban, naná. Ma már tudom, hogy egyedül le tudnám vinni azt a szart, pedig térfogatra kisebb vagyok, mint akkor voltam.

Hát ennyit számít az erőedzés. És persze kell hozzá az izomtömeg is, de az erő nem a puszta tömegben van, hanem abban, ahogyan az ember azt az izomtömeget megtanulja használni. Fontos, hogy megtanulja, mert az igazi erő egy skill (magyarul képzettség, tehát tanult dolog, ezt az angol szó szerintem jobban adja vissza), és nem ability (tehát képesség).

Hát most megvan a képzettség, és eszem ágában sincsen megállni a fejlődésben. Határ a csillagos ég.

És ha már a tökömre kötözött fűnyíróval fél óra alatt le tudom nyírni a füvet az egész telken, akkor, barátom, akkor fogom azt érezni, hogy célba értem.