2017. augusztus 30., szerda

Az életnek nincs zenéje

Nemrég tudatosult bennem a WoW kapcsán, hogy általában, amikor játszom egy számítógépes játékkal, a háttérben mindig szól valami zene a játékban; ezt persze eddig is felismertem, nem vagyok debil, ráadásul nagyon szeretem a játékzenéket, egész kis gyűjteményem van belőlük.

Amin elgondolkoztam, az az, hogy miért van ez? Vagy hozhatnám a filmeket is. A filmekben is állandóan van zenei aláfestés az egyes jelenetekhez, amiknek ugye a hangulatteremtés (lenne) a célja, vagy valami többlettartalom megmutatása. Na de állandóan és szinte folyamatosan, és minden filmben és játékban?

És ez az egész azért bizarr nekem, mert hát az életben nem szól a háttérben állandóan a zene. Iszonyatosan vicces lenne persze, ha az életnek is lenne soundtrackje, és bármikor bármit csinálsz éppen, ahhoz fel lehetne hangosítani az adott, tökéletesen passzoló zenét. Igény persze lenne rá, az látszik: ha megnézed például a Youtube-ot, tele van edzős zenékkel, alvós zenékkel, vezetős zenékkel; mindenféle zenékkel. Bármit is csinálsz éppen, ahhoz lehet zenét keresni. Állítom, hogy még autószereléshez, fametszéshez, vagy bútorkészítéshez is találni playlist-et.

Ez pedig azt mutatja nekem, hogy az emberekben ugyanilyen általános lett az igény arra, amit addig csak a filmekben/számítógépes játékokban tapasztalhattak: hogy a (mindennapi) életnek is legyen zenéje. Egyelőre még nem az éterből szól (bár például a bevásárlóközpontokban néha ez az érzésem van a "vásárlós" zenéket hallgatva), hanem csak fülesből, autóból, ilyenekből - ja és nem tudom, megfigyelted-e, hogy zenét már szinte minden kütyün lehet varázsolni. Mintha a zenei aláfestés valóban alapvető igény lenne már manapság mindenkinél. Ettől már csak egy lépés az, amikor bizonyos zenék elindításával bizonyos konkrét reakciókat lehet majd kiváltani emberekből, bár a már említett "vásárlós" zenék is állítólag erről szólnak. És hát ott vannak a különféle mozgalmi dalok, azokkal is lehet ugyebár "reakciókat" kiváltani...

A zenének óriási a hatalma. Nem véletlenül az egyik legelső emberi tevékenység, tutira megelőzött egy csomó más "hasznos" dolgot, miközben ő meghúzódott a háttérben, mindenütt jelen volt ugyan, de csak alkalmanként fül szem előtt. Szépen elirányított minket, néha nyugtatott, néha hergelt, néha megsiratott, néha megvigasztalt, néha elindított, néha megállított, mert a zene képes minderre, és még sokkal többre is.

Én nagyon szeretem a zenét, mindig is szerettem, és értem a zenének ezt a félelmetes hatalmát. Használni is szoktam. És lehet, hogy a közeljövőben én is elkezdem összeállítani életem soundtrackjét, legalább a mostani életemét, mert az összes életszakaszomét azért durva lenne. Ha mondjuk elkezdenék egy olyan gyakorlatot, hogy minden év végén összeállítom az adott év tíz legkedvencebb számát mondjuk - és a legkedvencebbet úgy értem, hogy ami a legjellemzőbb volt akkor rám - már többet mondanék magamról, mintha megpróbálnám leírni, mi is dolgozott akkoriban bennem.

Főleg nálam érdekes ez, akinél jól megfér egymás mellett Enya és a Rammstein, nálam, aki sohasem volt hajlandó csatlakozni egyik zenei izmushoz sem. Én sosem voltam se diszkós, se rocker, mégis jártam diszkóba és rockkocsmába is eleget. Én aztán tudnék durva soundtrackeket összerakni, persze az is lehet, hogy rajtam kívül más képtelen lenne ezeket egyben végighallgatni; de ha ez nem mutatja jobban azt, hogy mennyire egy elbaszott, ijesztő, de varázslatos és különleges hópihe vagyok, akkor semmi.

Akkor semmi. Csak a zene.

2017. augusztus 27., vasárnap

Edzésnapló 152.

Végül hagyom a fenébe a plusz lábgyakorlatot, és inkább felsőtestre tolok még valamit, hadd nőjek: jövő héttől szépen teljes test edzés lesz mind a 3 edzésem újra, vagyis egyik nap guggolás, másik nap kitörés, harmadik nap deadlift, ahogyan azt kell.

A hét utolsó edzésén most áthúzást csináltam; még az inverz evezésen és a face pullon gondolkodom, de szerintem ki fogom próbálni mindegyiket, azután fogok választani közülük. Mondjuk az áthúzás nagyon bejött tegnap, lehet hogy egyelőre meghagyom.

A kis bödön fehérjének már a végénél járok, és azt látom, hogy használ, érzésre és látványra is. Ha ez elfogyott, veszek vagy rendelek is még bármennyire utáljam is.

1. nap
bemelegítés (100 jumping jack)
nyújtás (nyak, konyok/csukló, vall, terd/boka/vádli, 60 hasprés, hullahopp/törzsforgatások, torzsdontesek/windmill, bokafogas, hatgorbites/homoritas, tamadoallas/cossack, combnyujtas/tgu, spárga/híd, nyujtas ulve)
(minden gyakorlatból 5 sorozat, minden sorozat 2 percenként kezdve)
elülső guggolás kétkezes rúddal (40 kg 6 ismétlés, 50 kg 6 ismétlés, 60 kg 6 ismétlés, 70 kg 6 ismétlés, 80 kg 6 ismétlés)
húzódzkodás gyűrűn (kifelé fordított tenyér, saját testsúly, 6 ismétlések)
oldalemelés ülve két egykezes súlyzóval (8 ismétlések)
conventional deadlift kétkezes rúddal (80 kg 6 ismétlés, 90 kg 6 ismétlés, 100 kg 6 ismétlés, 110 kg 3 ismétlés, 120 kg 3 ismétlés)

2. nap
bemelegítés
nyújtás
fekvenyomás kétkezes rúddal (80 kg 6 ismetles, 90 kg 6 ismetles, 100 kg 6 ismetles, 110 kg 6 ismetles, 120 kg 6 ismetles)
bicepsz ülve egykezes sulyzoval (8/8 ismetlesek)
sétáló kitörés kétkezes rúddal (40 kg, 6/6 lépések)
vállvonogatás kétkezes rúddal (70 kg, 8 ismétlések)

3. nap
bemelegítés
nyújtás
mellre vetel es nyomas kettlebellel (16 kg 6/6 ismetles, 24 kg 6/6 ismetles, 24 kg 6/6 ismetles, 32 kg 6/6 ismetles, 32 kg 6/6 ismetles)
húzódzkodás gyűrűn (egymás felé fordított tenyér, saját testsúly, 6 ismétlések)
tricepsz állva egykezes súlyzóval (8/8 ismetlesek)
áthúzás kettlebellel (24 kg, 8 ismétlések)

2017. augusztus 24., csütörtök

Kalandok a vadonban 67.

Azt vettem észre tegnap este, hogy meglepően hideg van, és egészen addig kellett agyalnom ezen a döbbenetes jelenségen, amíg rá nem jöttem, hogy ja, hát hiszen már elmúlt augusztus huszadika. És ez után a varázslatos dátum után mindig jön pár hűvösebb nap, bár az is igaz, hogy a szeptember viszont végig nagyon meleg szokott lenni, sőt még az októberből is csurran-cseppen pár órányi napsugár. (Na, ezt jól megaszondtam.)

Ja, egyébként én voltam az a vadonjáró türhő paraszt, aki nagy lelkesen beparkolt a Lidl elé augusztus huszadikán, hogy jaj, de jó, nincs itt senki, végre nyugodtan be tudok vásárolni. Aztán röhögtem egy jót magamon, és inkább megtankoltam, mert a benzinkút legalább nyitva volt.

Ez az utolsó manócskás hetem a nyáron, és előreláthatólag ez az utolsó olyan nyaram is, mikor a faszverésen kívül más elfoglaltságom nemigen akadt, bár szerintem kifejtettem már néhány előző posztban eléggé alaposan, hogy ez valójában miért is nem volt így. Mármint vertem is a farkam persze éppen eleget, de messze nem volt ez olyan édes semmittevés, mint gondolnád. (A farokverés kemény meló.)

Legalább az intenzív manócskázást bírtam, bár most már azon gondolkodom, hogy nem is magamnak keresek párt, hanem a manónak játszópartnert, komolyan. Bármelyik nő jó lesz nekem, amelyiknek van egy tízévesforma fiúgyereke (vagy kettő, az még jobb, csak legyen mindnek külön számítógépe), aki jó a számítógépes játékokban. Szánalmas vagyok-e? Az, hogy anyukával hogy jövünk ki, az szinte másodlagos. Akár egy Irénke is jöhetne, érted, az legalább meg is főz, ameddig a gyerekek játszanak.

Ja, a Tinder témát közben le is zártam, ennyi éppen elég volt, majd egy második Tinderes posztban beszámolok, részletesen összesítve a tapasztalataimat, szerintem jövő héten, amikor nyugodtan neki tudok ülni írni. Alapvetően nem volt annyira borzalmas az egész, de ha tényleg vannak emberek, akiknek a számára ez default ismerkedési forma, akkor az azért eléggé elkeserítő/borzalmas/ijesztő/bizarr/szánalmas/szomorú. Ismételten, ezredszerre is rá kellett jönnöm, hogy nagyon nem tartozom a mainstreambe, és ez már nem arról szól, hogy introvertált vagyok. Nem is arról, hogy intelligens vagyok, mind értelmileg, mind érzelmileg. Ez már valami másról szól, valami spirituálisabb dologról, ami egyre inkább baszogat, ahogyan telnek az évek, de meg nem mondom neked, hogy pontosan mi ez. Annyi tuti, hogy a Tinder ebbe már nem fér bele, más online randizós dologba pedig bele se kezdek, minek? Akkor már inkább elkezdek nőket leszólítani az utcán. Ha szóba állnak velem, az is jó, ha pedig sikoltva hozzám vágják a táskájukat és elrohannak, az is jó, legalább amit a táskában találok az enyém lehet.

A meló is közben bekopogtatott, hogy szeretné, ha foglalkoznék vele; azért én titokban reménykedek, hogy októberig el tudom húzni, de azt sem tagadom, hogy jól lesz már végre csinálni valamit, ráadásul sok pénzért. Kell a pénz, mert két WoW accountot finanszírozni sokba kerül, öcsém.

Még nem várom az őszt, de tudom, hogy akkor is jön, ha én nem akarom, ezzel nincs mit tenni. Még a tűzifát kell elintéznem, aztán igazából rendben vagyok, ami mást le akartam tolni a nyáron, az lényegében megvan. A szeptembert még szeretném magamnak, csak magamnak, hogy mindent nyugodtan be tudjak fejezni, aztán belevetem magam a melóba. Jó lesz ez így.

Bár nem, ez így nem igaz, inkább úgy mondanám: jobb ötletem most nincs.

2017. augusztus 21., hétfő

A nőkről

Minden nő egy ócska, büdös, aljas, szemét kurva; és minél alaposabban tudatosítom ezt magamban, annál jobb lesz nekem az életben. És a következő feministát, aki elkezdi nekem fröcsögni ennek az ellenkezőjét, úgy fogom szájon vágni, hogy eltörik az állkapcsa.

Ja, és remélem hogy lesz az illető.

2017. augusztus 19., szombat

Edzésnapló 151.

Hát én próbálkozom ezzel az egylábas guggolással, de valami picsa nehezen megy; az egyensúlyozással is problémáim vannak, meg a lábam is folyton ide-oda nyaklik, és hát a szögekre képtelen vagyok odafigyelni, márpedig azokból sok van. Arra gondoltam, hogy jövő héten teszek egy próbát a pistol squat-tal, az is nehéz, de annál legalább nem kell a hátsó lábammal megtámaszkodni, ami nekem a legkényelmetlenebb része ennek az egész egylábas guggolásnak. Még cipőt is kell húznom hozzá, öcsém!

Ha meg az sem jön be, akkor jön a B-terv, vagyis a deadliftet szépen visszarakom a harmadik napra, plusz gyakorlatnak meg berakom mondjuk a face pull-t, úgyis hiányzik már az a gyakorlat. Az az egyetlen baj vele, hogy össze kell hozzá raknom a lehúzót a fekvepadomhoz, ahhoz meg kell egy új zsinór, de majd megoldom vontatókábellel, élelmes gyerek vagyok én.

Meg felsőtestre mindig van gyakorlat, amit be tudok rakni, például ott az áthúzás is, de a cél az ugye, hogy még egy guggolás-variációt toljak... nagyon egyébként nem lehet ezt a lábedzést túlbonyolítani, guggolni kell és kész, csak hát ugye a guggolás az meg terheli a derekamat.

A deadliftnél jövő héten ki akarom próbálni a Jefferson deadlift squat nevű variációt, mert lehet, hogy az nekem bejönne - ennél szintén a derékkímélés a cél. Ez a gyakorlat kábé olyan, mintha hex-rúddal csinálnám a gyakorlatot, csak hát hex-rudam nincs, ezért oldom meg ezzel. Ez a gyakorlat egyébként alkalmas is lehet arra, hogy kiváltsam vele az egylábas guggolást, főleg mert éppen félúton van a deadlift, és a guggolás között.

Szóval látod, történnek a dolgok, pörög az edzés, és pörgök én is. Tegnap egész nap velneszeztem egy gyúrós csajjal, és ez igen jót tett a mai edzésemnek, a bőrömnek, meg a golyóimnak is; gyakrabban kéne ilyeneket csinálnom, a néger életbe.

1. nap
100 jumping jack
nyújtás (nyak, konyok/csukló, vall, terd/boka/vádli, 60 hasprés, hullahopp/törzsforgatások, torzsdontesek/windmill, bokafogas, hatgorbites/homoritas, tamadoallas/cossack, combnyujtas/tgu, spárga/híd, nyujtas ulve)
(minden gyakorlatból 5 sorozat, minden sorozat 2 percenként kezdve)
elülső guggolás kétkezes rúddal (40 kg 6 ismétlés, 50 kg 6 ismétlés, 60 kg 6 ismétlés, 70 kg 6 ismétlés, 80 kg 6 ismétlés)
húzódzkodás gyűrűn (kifelé fordított tenyér, saját testsúly, 6 ismétlések)
oldalemelés ülve két egykezes súlyzóval (8 ismétlések)
conventional deadlift kétkezes rúddal (80 kg 3 ismétlés, 90 kg 3 ismétlés, 100 kg 3 ismétlés, 110 kg 3 ismétlés, 120 kg 3 ismétlés)

2. nap
100 jumping jack
nyújtás
fekvenyomás kétkezes rúddal (80 kg 6 ismetles, 90 kg 6 ismetles, 100 kg 6 ismetles, 110 kg 6 ismetles, 120 kg 6 ismetles)
bicepsz ülve egykezes sulyzoval (8/8 ismetlesek)
sétáló kitörés kétkezes rúddal (40 kg, 6/6 lépések)
vállvonogatás kétkezes rúddal (70 kg, 8 ismétlések)

3. nap
100 jumping jack
nyújtás
mellre vetel es nyomas kettlebellel (16 kg 6/6 ismetles, 24 kg 6/6 ismetles, 24 kg 6/6 ismetles, 32 kg 6/6 ismetles, 32 kg 6/6 ismetles)
húzódzkodás gyűrűn (egymás felé fordított tenyér, saját testsúly, 6 ismétlések)
tricepsz állva egykezes súlyzóval (8/8 ismetlesek)
egylábas guggolás (saját testsúly, 6/6 ismétlések)

2017. augusztus 15., kedd

Kalandok a vadonban 66.

Sehogy se tudom elérni azt a kurva tűzifást, pedig már ideje lenne bepakolnom a fészerbe a téli tüzelőt. Már csak ez a nagyobb meló van a nyárra; éppen ma szereltem le végre annyi év után az eddig sosem használt parabolaantennákat a fészer tetejéről, meg pakoltam ki az összes ehhez tartozó bizbaszt a padlásról is. Kemény menet volt, de én győztem. Most már csak el kell szállítanom ezt a sok szart a szeméttelepre, de az is meglesz még a héten.

A többi már csak a szokásos apróság - kivéve a fát. Az mindig odabasz. Asszem megint csak 60 mázsát fogok rendelni, mert azzal együtt, ami maradt tavalyról, még akkor is elégnek kell lennie, ha hideg lesz a tél. Szerencsére nálam a hőmérséklettől függetlenül ugyanannyi fa fogy nagyjából - persze azért nekem ilyen gyilkos hidegek ne legyenek, ez nem Alaszka, bazdmeg. Kicsi a házam, és aránylag könnyű kifűteni, és nagyon sokat számít az extra szigetelés a padláson. Ugyan a bojler elfagy tőle, de a kurva isten bassza meg, minden nem klappolhat egyszerre, nem igaz?

Egyébként minden a legnagyobb rendben. Dolgoznom azt kéne már, de megvárom vele az őszt, ebben a nagy melegben kár lenne kapkodni. Előbb a fa legyen behordva.

A legutóbbi manócskás hetem eléggé nehezen ment, pedig anyám is itt volt, csak sajnos a manócska le se tojta, mert ugye játszani azt csak velem lehet bassza meg, mással nem. Én meg ugye feszült voltam anyám miatt, mert... hát azt hiszem a rezgései tehetnek róla, de legalább főzött nekünk, és megcsinálta a szokásos évi nagytakarítást, amit csak ő szokott megcsinálni, én soha. Szerencsére végül nem kellett őt hazavinnem Pécsre, csak a Keletiig, és ez így éppen jó is volt.

Erre a hétre nem terveztem semmit, csak gyúrni és WoW-ozni, úgyis véget érnek lassan az aranynapok, használjam már ki, ameddig még lehet. Strandra érdekes módon nem vágyom, legfeljebb a Balatonra bringázni, meg leszaladni egy olyan két napra a tengerhez - ezt a projektet szeretném azért még erőltetni a jövőben is. Tényleg csak pár napra gondoltam, mert ugye gyúrás van, de legalább csobbannék egyet a tengerben, érted. Na mindegy, legfeljebb csak jövőre derítem föl azt a vidéket, van még időm bőven. (Legalábbis remélem.)

Na, végeztek is odakint a pöcések, elvitték ma a szokásos három kört. Ezek bezzeg kurva rendes arcok, szólok nekik és jönnek, bár az autószerelés meg a tűzifa szállítás működne így, tényleg nem lenne gondom sem ebben az életben.

Bár mit szenvedek, így sincs. A Tinderen hasítok továbbra is, elképesztően sok a beteg, elbaszott nő, majd részletesen beszámolok mindenről, csak még össze kell szednem hozzá a jegyzeteimet. A lényeg, hogy azt. a. kurva. életbe. Még bírom a kiképzést, de szerintem olyan lesz végre leszállni erről a témáról, mint egy jó válás, baszki. Csak azt nem tudom még, mi jöjjön utána? Illetve tudom én, már csak meg kéne valósítani. De addig is jöjjenek szépen sorban a gázos picsák. Meg is kell néznem, ki legyen a következő...

2017. augusztus 12., szombat

Edzésnapló 150.

Bassza meg, már megint levertem kint a bokszzsákot. Kelleni fog valami más bemelegítés addig, amíg veszek egy újat, mert ez túl nagy ide, ráadásul mivel ez kick-box zsák, ezért ki sem használom rendesen, mert én csak ütni szeretek. Azt találtam ki, hogy ezt a zsákot odaajándékozom a kick-boxosoknak itt a kisvárosban, tuti örülni fognak neki; én meg veszek egy kisebbet.

Addig is most a heti legutolsó edzésen csináltam 100 jumping jacket, az éppen jó lesz bemelegítésnek.

A fehérjepor is megvéve, és most aztán jól megfigyelem, hogy mennyit számít az a napi 2 shake plusz. Valószínűleg sokat, mert egyébként szarul eszem, de a saját szememmel is látnom kell. Legfeljebb többet fogok belőle szlapálni a jövőben (aminek a gondolatától már előre kiráz a hideg).

Kipróbáltam a héten az egylábas guggolást - bulgarian split squat - , egyelőre csak súly nélkül; a combjaim bedurrantak tőle szépen, de azért a lábtartásomon még van mit dolgozni. Asszem jövő héten is ezt fogom csinálni, egyelőre több ismétléssel, aztán majd elkezdek súlyt is hozzáadni a későbbiekben.

1. nap
boksz (3 x 3 ütés)
nyújtás (nyújtózkodás, 60 hasprés, nyak, konyok/csukló, vall, terd/boka/vádli, hullahopp/törzsforgatások, torzsdontesek/windmill, bokafogas, hatgorbites/homoritas, tamadoallas/cossack, combnyujtas/tgu, spárga/híd, nyujtas ulve)
(minden gyakorlatból 5 sorozat, minden sorozat 2 percenként kezdve)
elülső guggolás kétkezes rúddal (40 kg 6 ismétlés, 50 kg 6 ismétlés, 60 kg 6 ismétlés, 70 kg 6 ismétlés, 80 kg 6 ismétlés)
húzódzkodás gyűrűn (kifelé fordított tenyér, saját testsúly, 6 ismétlések)
oldalemelés ülve két egykezes súlyzóval (8 ismétlések)
conventional deadlift kétkezes rúddal (90 kg 3 ismétlés, 100 kg 3 ismétlés, 110 kg 3 ismétlés, 120 kg 3 ismétlés, 130 kg 3 ismétlés)

2. nap
boksz
nyújtás
fekvenyomás kétkezes rúddal (80 kg 6 ismetles, 90 kg 6 ismetles, 100 kg 6 ismetles, 110 kg 6 ismetles, 120 kg 6 ismetles)
bicepsz ülve egykezes sulyzoval (8/8 ismetlesek)
sétáló kitörés kétkezes rúddal (40 kg, 6/6 lépések)
vállvonogatás kétkezes rúddal (70 kg, 8 ismétlések)

3. nap
100 jumping jack
nyújtás
mellre vetel es nyomas kettlebellel (16 kg 6/6 ismetles, 24 kg 6/6 ismetles, 24 kg 6/6 ismetles, 32 kg 6/6 ismetles, 32 kg 6/6 ismetles)
húzódzkodás gyűrűn (egymás felé fordított tenyér, saját testsúly, 6 ismétlések)
tricepsz állva egykezes súlyzóval (8/8 ismetlesek)
egylábas guggolás (saját testsúly, 6/6 ismétlések)

2017. augusztus 9., szerda

91. zen történet

– Te roppant büszke vagy az intelligenciádra, igaz? – szólt a mester az egyik tanítványhoz.
A tanítvány bólintott, mire a mester felsóhajtott:
– Olyan vagy, mint az az elítélt, aki büszke a börtöncellájának nagyságára.

2017. augusztus 6., vasárnap

Edzésnapló 149.

Ezen a héten a hátsó guggolást próbáltam ki egy teljesen kezdő súllyal, kizárólag az életérzés kedvéért, de a hátamban nem keltett túl kellemes emlékeket ez a gyakorlat. A combom bedurrant, az igaz, és még most is érzem, tehát semmi nincsen nagyon elbaszva, de azért én a következő héten még adok egy esélyt az egylábas guggolásnak is. Ha, ismétlem ha meg tudom normálisan tanulni azt a gyakorlatot, akkor akár még nagyon jó is lehet nekem lábnövelésre, és erősítésre. Kipróbálom, meglátom.

A többi gyakorlatom változatlan, mondjuk lassan kéne már növelnem a súlyokat, de ebben a kurva melegben örülök, ha rendesen le tudom tolni az edzéseimet, nemhogy még pattogjak is. Ja és érzem, hogy kell az a fehérje, mert bár az erőm nem csökkent, de koksz nélkül kezdek leereszteni, és nehogy már, bazdmeg. Úgyhogy ideje megint venni egy bödönnel abból a borzalmas szarból. Hát, valamit valamiért. Még tart a nyár, alig van rajtam ruha, adni kell a formára. Meg hát ott vannak a tinderes picsák is, azok miatt is kell az extra buff. Ezúttal kipróbálom végre a myproteint, hátha bejön.

A deadliftben eddig úgy voltam, hogy fokozatosan 6-ra növelem az ismétlések számát, de igazából bejönnek nekem ezek a 3-ak így, úgyhogy azt hiszem, inkább a súlyt növelem tovább, és reménykedek, hogy nem szakad bele a derekam.

1. nap
boksz (3 x 3 ütés)
nyújtás (nyújtózkodás, 60 hasprés, nyak, konyok/csukló, vall, terd/boka/vádli, hullahopp/törzsforgatások, torzsdontesek/windmill, bokafogas, hatgorbites/homoritas, tamadoallas/cossack, combnyujtas/tgu, spárga/híd, nyujtas ulve)
(minden gyakorlatból 5 sorozat, minden sorozat 2 percenként kezdve)
elülső guggolás kétkezes rúddal (40 kg 6 ismétlés, 50 kg 6 ismétlés, 60 kg 6 ismétlés, 70 kg 6 ismétlés, 80 kg 6 ismétlés)
húzódzkodás gyűrűn (kifelé fordított tenyér, saját testsúly, 6 ismétlések)
oldalemelés ülve két egykezes súlyzóval (8 ismétlések)
conventional deadlift kétkezes rúddal (80 kg 6 ismétlés, 90 kg 3 ismétlés, 100 kg 3 ismétlés, 110 kg 3 ismétlés, 120 kg 3 ismétlés)

2. nap
boksz
nyújtás
fekvenyomas ketkezes ruddal (80 kg 6 ismetles, 90 kg 6 ismetles, 100 kg 6 ismetles, 110 kg 6 ismetles, 120 kg 6 ismetles)
bicepsz ülve egykezes sulyzoval (8/8 ismetlesek)
sétáló kitörés kétkezes rúddal (40 kg, 6/6 lépések)
vállvonogatás kétkezes rúddal (70 kg, 8 ismétlések)

3. nap
boksz
nyújtás
mellre vetel es nyomas kettlebellel (16 kg 6/6 ismetles, 24 kg 6/6 ismetles, 24 kg 6/6 ismetles, 32 kg 6/6 ismetles, 32 kg 6/6 ismetles)
húzódzkodás gyűrűn (egymás felé fordított tenyér, saját testsúly, 6 ismétlések)
tricepsz állva egykezes súlyzóval (8/8 ismetlesek)
hátsó guggolás kétkezes rúddal (50 kg, 10 ismétlések)

2017. augusztus 3., csütörtök

Kalandok a Tinderen 1.

Az egész úgy kezdődött, hogy amikor szakítottam a csajommal* (másodszor is) ő mesélte (persze utólag) hogy a szakításunk után kipróbálta ezt a Tinder témát; és én ugyan nem tartom magam sem annyira fotogénnek, sem annyira dekoratívnak, hogy egy jól összerakott profiltól egyből elárasszon a szaftos pinák tengere, úgy döntöttem, végül is egy próbát megér a dolog.

Na, az elmúlt hetekben egy érdekes, izgalmas, de hátborzongató világba merültem alá, amely csak megerősítette bennem azt, hogy a 4chan.org nem egy közönséges weboldal, hanem maga az élet. Merthogy többet tanulok onnan, mint a saját korábbi tapasztalataimból, meg úgy általában az ismerősök és jóakarók, barátok és mentorok tanácsaiból együttvéve. De komolyan, eddig a Hodge tesókat tartottam ilyen szempontból az élet császárainak, de a 4chan autista, látens homokos, aspergeres geekjei még rajtuk is túltesznek bölcsességben és éleslátásban.

Nagyon összetett egyébként a téma, amiről írni akarok, mert nem egyszerűen azt akarom elmesélni, hogy milyen a Tinderen csajozni, randizni, meg Tinderes csajokat kúrogatni, hanem azt is ki akarom így a magam örömére elemezni, amiről már nagyon régóta szeretnék írni: a különféle férfi-, illetve nőtípusokról a mai társadalomban.

Úgyhogy ez egy bejegyzéssorozat első része lesz; és a filozófus/szociológus énem boldogan fog ebben a Tinder nevű fertőben újra meg újra megfetrengeni.

Szóval az elején nem gondoltam sokat a dologról, összeraktam a profilomat (később aztán csiszolgattam, most a 2.0-ás verziónál tartok, de lesz itt még több is), és elkezdtem jobbra, illetve balra húzogatni a nőket, egyelőre csak az appon belül.

Na igen, a nők. Mai témának asszem elég lesz elmesélni, milyen nők is vannak fenn a Tinderen.

Én a 25-40-es korosztályban keresgélek, úgyhogy asszem ez elég reprezentatív az egész női Tinder-társadalomra nézve. Saját elbaszott és morbid szokott stílusomban mutatnám be az egyes típusokat:

1, a Princessz. Ez a fiatal lány a képek alapján nagyon csinos, drága ruhákat hord, modellképei vannak, és minden esetben legalább egy képen műanyagkeretes szemüveget visel, amiben sima üveg van. Tengerparton fotózkodik, illetve kutyával. Nagyon szeret utazni. Sokba kerül, ez már ránézésre látszik. Hát ez nem hordana nekem fát a vadonban, az kurvaélet. Nem is lájkolom az ilyeneket, érthető okokból. Van amelyik nyíltan leírja, hogy egy gazdag apucit keres, de a legtöbb beéri egy Coelho idézettel. Tényleg nem fáj a szívem ezekért, nem tudnánk egymással mit kezdeni.

2, az Irénke. Ez a harmincas, de leginkább negyvenes nő kibaszottul ronda, a képei elképesztően igénytelenek, tudod éppen csak ahogyan a szalag mellett műszak után lekapták a kollégák a fogatlan vigyorával. A Princessz tökéletes ellentéte. Nem tudom, mit keres a Tinderen, nyilván az igaz szerelmet, és én őszintén kívánom, hogy idővel megtalálja a párját; azonban ezt a típust én ösztönszerűen, egy szívből jövő rémült ordítással szoktam balra söpörni. Pedig valószínűleg átkozottul jól főz, ügyesen takarít, és a favágás ellen sem lenne kifogása.

3, a MILF. Rengeteg egyedülálló anyuka van a Tinderen. Ebből a típusból van a legtöbb ebben a 25-40-es korosztályban, komolyan mondom. A gyerekük/gyerekeik képét is gond nélkül feltolják a Tinderre, ami szerintem elég ijesztő és felelőtlen dolog - ha én pedofil lennék bazdmeg, ide járnék vadászni. Ez a típus eléggé kétségbeesett, de már beszélgettem olyannal is, aki inkább fásult volt; egyik sem ideális partner, azt hiszem. Nekik is őszintén kívánom, hogy idővel megtalálják a párjukat, de félek, hogy ezt nem itt fogják megtenni. Ők erőlködnek a legjobban, hogy jól nézzenek ki a fotókon, meg persze simán hazudnak a korukról, ami sajnos a képeiken viszont meglátszik. Van pár kifejezetten csinos, jól karbantartott példány közöttük, a többség viszont szimplán olyan, mint a rövidgatyám, amit már egy hónapja ki kéne mosni baszki.

4, az Útipicsa, avagy vándormuff. Ezek angolul írogatnak, és hát annyi az életük, hogy utazgatnak, járják a világot, és közben néha szeretnének barátkozni ott, ahol éppen vannak az adott pár napban. Szerintem leginkább a pénzedre mennek; én úgy érzem, ezeket a lehető legritkább esetben lehet jól megdugni - na persze van az a pénz. Párkapcsolat kizárva, de el tudom képzelni, hogy valakinek ez az ismerkedősdi vicces lehet, meg hát így lehet igazán ritka, távoli nemi betegségeket is helyben összeszedni. Nem én vagyok a célközönségük, gondolom ez lejött ennyiből is.

5, a Dagadt. Ez egy külön kategória. Nem akarok szívtelennek tűnni, de ez a típus annyira jellegzetes, hogy amellett nem tudok elmenni. A dagadt lányok nagyon öntudatosak, és nagyon tudják, hogy egy IGAZI FÉRFIBEN mit keresnek; nekik nem kell egyéjszakás kaland, illetve nekik nem kell egy kockás hasú, kigyúrt szépfiú. Nem a lófaszt nem. Ők a belső értékeket keresik és a legközelebbi gyorskajáldát. Szeretnek utazni, meg a nemes borokat, meg az állatokat, meg a természetet, de mindez semmi ahhoz képest, hogy milyen dagadtak. És akárhogyan fotózkodjanak is - van, amelyik csak az arcát vállalja be - ez akkor is látszik. Akinek ez bejön, annak sok boldogságot egy ilyennel. Tudod mit, ennek a típusnak egyébként nem is a testével van a baj - mondom, van akinek ez még be is jönne - hanem azzal, hogy két mondatukból látszik, hogy belsőre is kibaszottul gázosak. Pont, mintha az emberi külső és a belső valamiféle párhuzamban állnának egymással...

6, az Alt Lány. Ide tartoznak a művészlelkek, a kreatívok,  az egyetemista értelmiségi csajok, na meg a punkok és a rockerek. Nekem az ilyen lányok nagyon bejönnek, de sajnos csak külsőre - ezek sokszor még a Dagadtnál és a MILF-nél is gázosabbak, igaz, velük legalább biztosan el lehet dumálni, nem úgy, mint mondjuk a Princesszekkel, akik se írni, se olvasni, se beszélni nem tudnak, legalábbis nekem ez jött le. Egy ilyet már megdugtam, és ugyan nem lett belőle párkapcsolat, legalább volt miről beszélgetnünk a szex előtt és a szex után. Alapvetően ilyen párt keresek magam mellé, mert hát én is eléggé geek vagyok, és a normális emberekkel nem tudok mit kezdeni - de mindig, amikor azt gondolnám magamról, hogy extrém karakter vagyok, jön egy Alt Lány, és rátesz még tíz lapáttal.

7, a Spermadémon. Na ilyenből nem sokat láttam, de azért ott vannak. Ezek a nők szimplán kurvák, akik a Tinderen strichelnek. Amerikában például ez nagyobb biznisz, mint nálunk, de azért itt is megy már ez a téma. Nagyon hülyének kell lenni ahhoz, hogy valaki ne vegye észre már a képeik alapján, hogy hány óra, de tuti van, aki ezekre is úgy ír rá, hogy "Szia, nagyon szép a szemed, megiszunk este egy kávét valahol?" Nézd, ha rám hallgatsz, rögtön a tarifát kérdezed, és csak reménykedsz abban, hogy a találkozón tényleg ő jelenik meg, és nem egy példány a következő kategóriából.

8, a Travi. Hát öcsém, résen kell lenni. Van, amelyik leírja, hogy ő nem egészen nő, vagy már nő, de korábban nem volt az, vagy... a lehetőségek manapság számosak, és azt hiszem, ez az a pont, amihez már én is túl öreg vagyok a 37 évemmel. Ha erre buksz, örülhetsz, mert most jött el a te időd, a magamfajta céltudatosan heteroszexuális csávók meg majd vigyáznak, figyelnek, és egyre óvatosabbak lesznek. Ne feledd: ha észreveszed, hogy töke van a menyasszonynak, menekülj!

9, a Hülye Buzi. Ahhoz képest, hogy bejelöltem, hogy férfi vagyok, és nőt keresek, néha azért elém ugrik egy csávó képe is. Lehet, hogy egyszerűen rosszul jelölte be a nemét, vagy azt, hogy mit keres, vagy csak poénkodik, vagy simán meleg, és nőként érzi jól magát egy párkapcsolatban; akárhogy is: egy hülye buzi.

10, a Pár. Na, ők egy harmadikat keresnek. Vagy egy másikat, akit az egyik néz miközben a másik és a harmadik... szóval érted. Ilyen is szembejött. Nincs ezzel semmi baj, legalább nem egymás háta mögött csalják szét a pasijukat/csajukat/férjüket/feleségüket, mint oly sokan a Tinderen. Not my cup of tea, de sok sikert nekik az életben. Biztosan hosszú, mély és tartós lesz az a kapcsolat, amibe időnként beugrik látogatóba egy másik pina, vagy farok. A gyerekeknek is egyszerű lesz elmagyarázni.

11, az Aggszűz. Ennek két típusa van, az egyik az Irénke egyik variánsa, akin látszik, hogy a szülészorvos nyúlt hozzá utoljára életében, olyan ronda szegény. Nem akarok gonosz lenni, értem én, hogy ő is faszt akar, de nem fogja megkapni, legalábbis így és itt biztos nem. Sokkal jobban járna akkor már egy vibrátorral. A másik típus az, aki már megvan 35-40, jól néz ki, meg sportos, meg értelmesnek is tűnik, meg ápolt, és teljesen egyedülálló és önálló. Ránézésre teljesen rendben van, és alapos a gyanú, hogy csupán egy álcázott MILF, akinek végre volt annyi esze, hogy ne rakja fel a kisgyerekei képét egy felnőtt szexpartner-kereső alkalmazásba. Pár ilyennel beszélgettem, és valóban, a legtöbb esetben kiderült, hogy tényleg van gyereke. Nincs is ezzel semmi baj, viszont azt a típusú nőt, aki megvan már 40, és nincs gyereke, és még házas sem volt soha, azt kerüld el messzire barátom, mert valószínűleg olyan kiállhatatlan, mint a kurvaélet. Mondom, valószínűleg, mert lehet, hogy egyszerűen későn érő típus, aki még mindig egy normális férfit keres - ami kurva nehéz feladat a mai Magyarországon, ezt tudom jól - mégis biztosabb az ilyet inkább óvatosan elkerülni, mert ez a típus még férfiban is kurvára gyanús. Inkább ne te legyél az, akinek egy ilyen csaj éjszaka levágja a farkát és feláldozza a Sátánnak, vagy aki már a második randin ordítva zavar el vásárolni a boltba, mert valamit elfelejtett, vagy aki képes a munkában/karrierben komolyan versenyre kelni veled, csak azért, hogy megmutassa: ő is ér annyit, mint egy férfi. (Amit egyébként te meg sem kérdőjeleztél, de őt ez nem zavarja.) Egy szó mint száz, ezek a nők sajnos annyira elférfiasodtak, hogy nehéz velük mihez kezdeni. Le lehet őket dominálni persze, de ez hosszú távon kibaszottul fárasztó, és hidd el nekem, előbb-utóbb úgyis otthagyod ezt a típust még egy Irénkéért is, mert az legalább jól főz baszki, és nem csak salátát eszik zéró kólával, miközben fröcsög belőle a feminizmus.

12, a Viki. A Viki egy teljesen normális, igényes, ápolt, fiatal, rajzolt szemöldökű csinos csaj, aki valamilyen egyszerű, tisztességes, blue collar munkát végez. Lehet fodrász, műkörmös, bolti eladó, pincérnő, érted, a lényeg, hogy max középsulija van, nem tudott vagy nem akart továbbtanulni, ambíciója sincs sok, és most csávót keres. Illetve egy bikát. Ezeknek van a BMV-s kopasz, kigyúrt exe, akikkel szakítottak ugyan, de még összejárnak dugni, persze emellett elkezdik futtatni a Tindert is. Ne legyenek nagy reményeid vele kapcsolatban, mert bár aranyosak, kedvesek, önállóak, megvan a magukhoz való eszük, és kibaszottul jók az ágyban - talán a legjobbak az összes eddig felsoroltak közül - de emellett szeretnek nagyon rossz döntéseket hozni az életben, és nem csak párválasztás kapcsán. Ezek azok a csajok, akiket megdughatsz gumi nélkül is, és akiknek egyik, vagy másik, vagy mindkét szülője alkoholista - ez persze nem az ő hibájuk, és ez a típus képes is volt ebből a közegből kiszakadni, amiért nagyon meg kell őt becsülni, de sajnos nem jutott túl messzire. Műveltnek nem művelt, nem sok mindenről lehet vele beszélgetni, de azért az élettapasztalata nagy, és néha döbbenetes igazságokra tud magától rájönni. Igazából a Princessz mellett ő lenne Hamupipőke, minden jó és rossz tulajdonságával egyetemben. Ha eléggé férfinek érzed magad, megpróbálhatod őt megmenteni, csak ne lepődj meg nagyon, ha két hónap múlva szó nélkül lelép vissza a BMV-s Lacihoz, aki "ugyan néha meglegyinti, de azért nem olyan rossz srác." Mindenképpen dugjál meg legalább pár ilyen csajt az életben öregem, soha nem fogod elfelejteni. Feleségül azért inkább ne vedd, hacsak nem vagy nagyon alfa. Ráadásul ezeket sajnos néha le kell pofozni, attól érzik a helyükön magukat; ha nem teszed meg, nagyon elpofátlanodnak és a végén lelépnek, és mindenkinek elmondják, mekkora bunkó tahó paraszt vagy. Meg hogy kicsi a pöcsöd. És kell ez neked?

13, a Normie. Bármilyen döbbenetesen hangozzon is, a legtöbb csaj a Tinderen normális. Komoly kapcsolatot keresnek, lehet velük beszélgetni, tudnak jól kinézni, van normális munkájuk, családi hátterük, érdeklődési köreik, hobbijaik, és álmaik meg vágyaik. Nagyjából meg tudják mondani, milyen csávót keresnek maguknak, és szívesen elmennek veled egy randira, hogy kiderüljön, passzoltok-e egymáshoz. A normális csajok megmutatják magukat a képeken, de nem túlságosan; írnak is magukról, de nem csak idézeteket, és egyáltalán: mindent megtesznek azért, hogy aki megnézi a képeiket és elolvassa a profiljukat, annak legyen egy elképzelése arról, hogy ők kicsodák. Őmiattuk érdemes próbálkozni a Tinderen, mert ha más nem is történik, az ember legalább találkozik nőkkel, beszélget velük, csiszolgatja a szociális képességeit, gyakorol - és közben egyre jobban érzi magát a bőrében, hiszen ezek a nők egyrészt belájkolták, és ezzel adtak az önbizalmának, másrészt meg ki tudja: bármelyik találkából összejöhet akár egy jó dugás is. Arról nem is beszélve, hogy a Tinderes sikereken felbuzdulva könnyebb lesz spontán is ismerkedni akárhol, akár az utcán is, ami a legtöbb embernek, így nekem is, sokáig megvalósíthatatlan vágyálomnak tűnt. Most már nem az.

Az ember persze egy idő után belefásul az állandó randizásba, ilyenkor érdemes egy kis szünetet tartani, amíg újra nem érzel elég erőt magadban, hogy valami hülye picsa nyávogását hallgasd jót beszélgess egy kedves lánnyal.

Folytatása következik!


*remélem már nem olvasod a blogomat, Nyomorult. Tudom, hogy milyen kis feels goblin vagy, de szerintem akkor is jobb lenne neked, ha már nem olvasnád. Hidd el.