Mint irtam, Angliaban voltam, ezert kihagytam egy hetet az edzesben, de mar nem stresszelek rajta, evente ket tervezett egyhetes szunet az meg kell is. Viszont legkozelebb csak nyaron akarok egy hetet kihagyni, es addig megallas nelkul nyomni; ezzel a modszerrel, amit most hasznalok, addigra el is szeretnem erni a kituzott eroszint celokat.
Meg mindig kurvara taknyos vagyok, ezert csak kedden fogok legkozelebb edzeni, de a jovo hetet mar szeretnem rendesen letolni. Persze a kihagyott het miatt vissza fogok venni a sulyokbol, es ujra egyesevel epitem fel a temat, ahogyan eddig, amig el nem jutok oda, ahol a szunet elott voltam.
Es aztan tenyleg kemenyen nekilatok.
A sulyom nem valtozott, tartom a 94 kilot, es mivel kurva jol nezek ki igy, azt hiszem maradok is ennel. Nem kell kemenyen dietaznom, nem is akarok, eleg ha csak fel szemmel figyelek arra, hogy mit tomok be a fejembe.
Kicsit csiszoltam azert az edzestervemen, nem birtam ki, eppen csak hogy tokeletes legyen vegre. Csak annyi, hogy kivettem a vadlit meg az alkart, egyiknek sem volt annyi haszna, hogy erdemes legyen kulon csinalni, es mivel a loaded carry amugyis kegyetlenul odabasz az alkaromnak, inkabb abbol csinalok minden edzesen egy adagot. Erezhetoen konnyebben is megy ez a gyakorlat, most hogy tobbet csinalom; lassan novelni is fogom a tavot, ameddig gyalogolok, aztan idovel beszerzek vagy egy passzentos hex-rudat, vagy hegesztek ket egykezes verziot. Ebbol a gyakorlatbol tenyleg erdemes a leheto legtobbet kihozni, kurvara nem veletlenul nevezik az eroemberek kardiojanak.
Szoval most az a cel, hogy szepen nyugodtan visszaepitsem magam a kihagyas utan. Persze van, akinek egy het, vagyis harom edzes kihagyasa szart sem szamit, vidaman dobaljak a sulyokat ugy, mintha mi sem tortent volna, de en sajnos nem vagyok az az alkat, aki ezt megteheti. Nekem ilyenkor kurvara oda kell figyelnem, hogy ne seruljek meg, es mindenkeppen vissza kell vennem a hasznalt sulyokbol. Azt mondjak, minden kihagyas utan legalabb annyi ido kell a visszarazodasra, amennyi a kihagyott ido volt, hat nekem ez az ido ennek a ketszerese, ocsem. Ez van.
De azert erzem en, hogy 2016 az en evem lesz. Akkora kigyurt neger allat leszek, mint a karakterem a Skyrimben, gecc!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése